サンマのかば焼き
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 サンマの切り身を使った、かば焼きをご紹介したいと思います。 今回のサンマは、冷凍されたものをよつ葉生協で購入して使っています。 よつ葉生協は、茨城県、群馬県、栃木県で展開されてい…
揚げもの・焼きもの・干物ふうよしママ揚げもの・焼きもの・干物ふうよしママお弁当におすすめのおかず
揚げもの・焼きもの・干物ふうよしママ
煮ものじゃがいもの煮もの
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 今日は、じゃがいもを使った煮ものをご紹介したいと思います♪ ホクホクおいしい♪ じゃがいもの煮もの 分量なしの＊ずぼらレシピ＊ 材料 ・じゃがいも（皮をむいて乱切りにする） ・に…
揚げもの・焼きもの・干物天ぷら２種
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 いつもご覧くださり、ありがとうございます。 家の庭に、毎年おいしいニラが生えてきます。今年もそのニラを使った、わが家の家族みんなが大好きな天ぷらをご紹介したいと思います。 天ぷら…
炒めものきんぴらごぼう
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 今日はにんにくを使った、きんぴらごぼうをご紹介したいと思います♪ ごぼうには利尿・解毒作用があり、常食すると発汗、むくみ、貧血にも効果があるそうです。 また、繊維を多く含み、腸の…
揚げもの・焼きもの・干物大豆ミートのソテー
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 今日は、アトピーの方におすすめの、大豆ミートのソテーをご紹介したいと思います。 本物のお肉のような食感が味わえて、植物性タンパク質もたっぷりでおいしいです。 本物のお肉にそっくり…
煮もの大根とゴボウの煮もの
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 今日は、大根とゴボウを使った煮ものをご紹介したいと思います。 大根にはジアスターゼとビタミンCが大量に含まれていますので、米食になくてはならない消化剤です。昔から「大根を食べる家…
揚げもの・焼きもの・干物いわしのハンバーグ
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 いつもご覧くださり、ありがとうございます。 今日は、いわしのたたき身を使ったいわしのハンバーグをご紹介したいと思います♪ わが家では、このいわしのハンバーグをよく作って食べます&…
煮もの里いもとイカの煮もの
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 今日は、わが家のある日の食卓から、里いもとイカの煮ものをご紹介したいと思います♪ 写真にはありませんが、おみそ汁があります。 わが家では、全部食べ終わったあとに、おみそ汁を出しま…
