【酸性食品】
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・肉類(鶏肉、豚肉、牛肉など)、動物性加工食品(バター、ハム、ソーセージなど)
・魚類、かつお節、するめなど
・砂糖
・卵黄(マヨネーズ)
・穀類(そば、米、うどん、麦、パンなど)
・酒
・硫黄やリンを多く含む食品
【アルカリ性食品】
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・自然塩
・いりごま
・海藻類(ひじき、ワカメ、昆布など)
・野菜(ほうれん草、にんじん、ゴボウ、里いも、さつまいも、きゅうりなど)
・大豆、納豆
・キノコ類
・自然塩で作ったみそ、しょうゆ、漬け物、梅干し
・植物油
・ナトリウム・カルシウム・カリウム・マグネシウムを含む食品
ふうよしママは自然食を勉強した時に、一緒に教わりました。
私はアトピーになる前に、酸性食品ばかり食べていた気がします。知らず知らずのうちに、病気を呼び込みやすいカラダを作ってしまっていました。
酸性食品(中でも加工食品や白砂糖など)をなるべく摂り入れないようにしてからは、ほとんど風邪をひかなくなり、風邪をひいてもすぐ治ったりと、カラダがとてもよい調子です。
毎日の食事で気を付けられるように、無理なく続けていきたいと思っています♪
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いつも応援してくださっているかたへ、本当にありがとうございます。
はじめましてのかたへ、よろしければまたのぞいてみてくださいね♪ ふうよしママ