【酸性食品】
・肉類（鶏肉、豚肉、牛肉など）、動物性加工食品（バター、ハム、ソーセージなど）
・魚類、かつお節、するめなど
・砂糖
・卵黄（マヨネーズ）
・穀類（そば、米、うどん、麦、パンなど）
・酒
・硫黄やリンを多く含む食品
【アルカリ性食品】
・自然塩
・いりごま
・海藻類（ひじき、ワカメ、昆布など）
・野菜（ほうれん草、にんじん、ゴボウ、里いも、さつまいも、きゅうりなど）
・大豆、納豆
・キノコ類
・自然塩で作ったみそ、しょうゆ、漬け物、梅干し
・植物油
・ナトリウム・カルシウム・カリウム・マグネシウムを含む食品
ふうよしママは自然食を勉強した時に、一緒に教わりました。
私はアトピーになる前に、酸性食品ばかり食べていた気がします。知らず知らずのうちに、病気を呼び込みやすいカラダを作ってしまっていました。
酸性食品（中でも加工食品や白砂糖など）をなるべく摂り入れないようにしてからは、ほとんど風邪をひかなくなり、風邪をひいてもすぐ治ったりと、カラダがとてもよい調子です。
毎日の食事で気を付けられるように、無理なく続けていきたいと思っています♪
いつも応援してくださっているかたへ、本当にありがとうございます。
はじめましてのかたへ、よろしければまたのぞいてみてくださいね♪ ふうよしママ
