外食をする時

毎日、家で玄米・自然食を実践する」。それが出来たら、私たち家族にとって、とても理想的なことです。

ふうよしママの家庭では、私が夜遅くまで仕事がある日は、前の日から食事を作り置きして出かけています。(おもにカレーなどの煮込み料理です)

家族で出かける時は、玄米のおにぎりやお弁当を作って持っていくようにして、化学調味料や合成添加物などの入った食べ物を、出来るだけ食べないように気を付けています。

特に、ファストフードの食事やコンビニ、スーパーの出来合いのお弁当やお惣菜などを食べると、ふうよしママと娘たちはアトピーの症状が出てしまいます。

ただ、毎日の食事を気を付けるようにしているので、症状が出ても、それほどひどくはなりません。

でも、いつもそのようなものを食べ続けていると、どんどん症状がひどくなるんだろうなと思い、おそろしくなってしまいます。

私たちのカラダは正直で、私たちに「気を付けよう!」と教えてくれています。ありがたいことだなぁと私は感じています。

毎日、家で手作りのものが食べられれば良いのですが、場合によっては、なかなかそうはいかないこともあります。

例えばふうよしママの家庭の場合、私に演奏会の本番があった日や、娘たちのヴァイオリンの発表会があって、時間が遅くなった時などは、ときどき外食になってしまうことがあります。

そんな時でも、なるべく家のご飯に近い和食を選ぶようにしています。

調味料も、家から持ってきた、自然塩と自然塩で作ったしょう油をかけて食べています。

良い塩としょう油なので、カラダに良いですし、料理がとてもおいしくなるんですよ♪(詳しくは、わが家の調味料紹介をご参照ください)

例えばこちらは、らら亭のさばの塩焼き定食。ご飯のおかわりは自由で、なんと500円(税込)です!

さばの塩焼き定食

今の時代は、都会に行ってたくさんお金を出せば、玄米・自然食に近い食事はできるようになってきています。自然食まではいかなくても、上の写真のような和食は、家のご飯を食べているようでホッとした気分になります。

外で食べる時も、なるべくカラダにやさしい食事を選ぶようにしたいものですね😊

いつも応援してくださっているかたへ、本当にありがとうございます。
はじめましてのかたへ、よろしければまたのぞいてみてくださいね♪ ふうよしママ

ふうよしママおすすめコーナー

★玄米ごはんがおいしく炊ける、すご腕!炊飯器のご紹介★

多くの方からご好評をいただいたNew圧力名人の最新作【Premium New圧力名人】

応援していただけるとうれしいです♪
にほんブログ村 健康ブログ 自然食品へ
にほんブログ村 にほんブログ村 料理ブログ 健康食へ
にほんブログ村 にほんブログ村 病気ブログ アトピー性皮膚炎へ
にほんブログ村

ABOUT US

ふうよしママ
生まれ育ちは大分県、茨城県在住の子育てママ。 2人の娘と夫との4人家族。 ‟ふうよし”とは、娘たちそれぞれの名前からもらっています。 11才の頃にアトピー性皮膚炎になりましたが、 断食と玄米・自然食を実践し、症状が改善しています。 現在も玄米・自然食を楽しく実践中。 お仕事は、夫と自宅で音楽教室を運営する傍ら、アマチュア・オーケストラのヴァイオリン、及び弦楽合奏指導者。また、保育園のピアノ講師。 趣味は、音楽を聴くこと、映画を観ること、読書をすること。 好きな音楽は、ルネサンス、バロック音楽。