「毎日、家で玄米・自然食を実践する」
それが出来たら、私たち家族にとってはとても理想的なことです。
ふうよしママの家庭では、私が夜遅くまで仕事がある日は、前の日から食事を作り置きして出かけています。(おもにカレーなどの煮込み料理です)
家族で出かける時は、玄米のおにぎりやお弁当を作って持っていくようにして、化学調味料や合成添加物などの入った食べ物を、出来るだけ食べないように気を付けています。
特に、ファストフードの食事やコンビニ、スーパーの出来合いのお弁当やお惣菜などを食べると、ふうよしママと娘たちはアトピーの症状が出てしまいます。
ただ、毎日の食事を気を付けるようにしているので、症状が出ても、それほどひどくはなりません。
でも、いつもそのようなものを食べ続けていると、どんどん症状がひどくなるんだろうなと思い、おそろしくなってしまいます。
私たちの体は正直で、私たちに「気を付けよう!」と教えてくれています。ありがたいことだなぁと私は感じています。
毎日、家で手作りのものが食べられれば良いのですが、場合によっては、なかなかそうはいかないこともあります。
例えばふうよしママの家庭の場合、私に演奏会の本番があった日や、娘たちのヴァイオリンの発表会があって、時間が遅くなった時などは、ときどき外食になってしまうことがあります。
そんな時でも、なるべく家のご飯に近い和食を選ぶようにしています。
調味料も、家から持ってきた、自然塩と自然塩で作ったしょう油をかけて食べています。
良い塩としょう油なので、体に良いですし、料理がとてもおいしくなるんですよ♪(詳しくは、わが家の調味料紹介をご参照ください)
例えばこちらは、らら亭のさばの塩焼き定食。ご飯のおかわりは自由で、なんと500円(税込)です!
今の時代は、都会に行ってたくさんお金を出せば、玄米・自然食に近い食事はできるようになってきています。
自然食まではいかなくても、上の写真のような和食は家のご飯を食べているようでホッとした気分になります。
外で食べる時も、なるべく体にやさしい食事を選ぶようにしたいものですね😊
いつも応援してくださっているかたへ、本当にありがとうございます。
はじめましてのかたへ、よろしければまたのぞいてみてくださいね♪ ふうよしママ