「毎日、家で玄米・自然食を実践する」。それが出来たら、私たち家族にとって、とても理想的なことです。
ふうよしママの家庭では、私が夜遅くまで仕事がある日は、前の日から食事を作り置きして出かけています。（おもにカレーなどの煮込み料理です）
家族で出かける時は、玄米のおにぎりやお弁当を作って持っていくようにして、化学調味料や合成添加物などの入った食べ物を、出来るだけ食べないように気を付けています。
特に、ファストフードの食事やコンビニ、スーパーの出来合いのお弁当やお惣菜などを食べると、ふうよしママと娘たちはアトピーの症状が出てしまいます。
ただ、毎日の食事を気を付けるようにしているので、症状が出ても、それほどひどくはなりません。
でも、いつもそのようなものを食べ続けていると、どんどん症状がひどくなるんだろうなと思い、おそろしくなってしまいます。
私たちのカラダは正直で、私たちに「気を付けよう！」と教えてくれています。ありがたいことだなぁと私は感じています。
毎日、家で手作りのものが食べられれば良いのですが、場合によっては、なかなかそうはいかないこともあります。
例えばふうよしママの家庭の場合、私に演奏会の本番があった日や、娘たちのヴァイオリンの発表会があって、時間が遅くなった時などは、ときどき外食になってしまうことがあります。
そんな時でも、なるべく家のご飯に近い和食を選ぶようにしています。
調味料も、家から持ってきた、自然塩と自然塩で作ったしょう油をかけて食べています。
良い塩としょう油なので、カラダに良いですし、料理がとてもおいしくなるんですよ♪（詳しくは、わが家の調味料紹介をご参照ください）
例えばこちらは、らら亭のさばの塩焼き定食。ご飯のおかわりは自由で、なんと５００円（税込）です！
今の時代は、都会に行ってたくさんお金を出せば、玄米・自然食に近い食事はできるようになってきています。自然食まではいかなくても、上の写真のような和食は、家のご飯を食べているようでホッとした気分になります。
外で食べる時も、なるべく体にやさしい食事を選ぶようにしたいものですね😊
いつも応援してくださっているかたへ、本当にありがとうございます。
はじめましてのかたへ、よろしければまたのぞいてみてくださいね♪ ふうよしママ
