いわしの水煮缶と玉ねぎの煮もの

皆さん、こんにちは。

今日は、わが家のある日の食卓から、いわしの水煮缶を使った煮ものをご紹介したいと思います。

玄米ごはん、いわしの水煮缶と玉ねぎの煮もの、菜の花のごま和え、納豆、(里いもとネギのおみそ汁)

いわしの水煮缶と玉ねぎの煮もの

分量なしの*ずぼらレシピ

材料・・・玉ねぎ、こんにゃく(引っ張って伸ばしたら、スプーンを使って切る)、葉ねぎ、しょうが(薄切り)、いわしの水煮缶、自然塩、しょうゆ

*基本的に野菜はすべて、農薬や化学肥料を使用していないものを使って作ります。

作り方

1. 食べやすい大きさに切った玉ねぎとこんにゃく、きざんだしょうが、葉ねぎを一緒に入れて煮ます。

2. 具材がある程度やわらかくなったところで、いわしの水煮缶をしるごと全部入れて煮ます。

3. 自然塩としょうゆで、味をととのえたらできあがりです。

いわしの味が、野菜とこんにゃくにしみておいしいので、玄米ごはんがすすみます。

私たち家族のお気に入り料理です。

どうぞお試しください♪

いつも応援してくださっているかたへ、本当にありがとうございます。
はじめましてのかたへ、よろしければまたのぞいてみてくださいね♪ ふうよしママ

ふうよしママおすすめコーナー

★おいしいいわしの水煮缶のご紹介★

マルハ 月花 いわし水煮 200g×4個

北海道道東沖で漁獲された120g以上の大型の脂ののったいわしを使用。
シンプルに塩のみで味付けした商品です。
そのままお召し上がりになっても、大根おろしを添え、ポン酢をかけてもより一層美味しくお召し上がりになれます。

Amazon商品紹介より

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5 件のコメント

  • いつも見させていただいています。いわしの水煮缶と玉ねぎの煮もの、このおかずは、特に気にいっています。缶詰なのに、こんなにおいしいのはすごいですよね。これからもずっとがんばってください。応援しています。
    うーまより

  • こんばんは、うーまです。最近ふうよしママブログの投稿がとても楽しみです。すごく勉強になります(^○^)。そういえば、ふうよしママブログが少し変わったのに気づきました。とてもかわいいですね(^^;。 これからも応援しています。投稿まってま~す(^o^)/。

  • こんにちは。うーまです。いつも見させていただいています。新しい記事のパウンドケーキ、香ばしくてとても美味しそうですね。(^○^)ノンシュガーなので、私も作ってみたいです(^^;。いつもおもしろい記事を、ありがとうございます!!(*^^*) 投稿まってま~す。(^o^)/
                          うーまより

    • うーまさんへ

      さっそく新しい記事を見てくださって、ありがとうございます!
      ニンジンの栄養もたっぷり摂れるので、ぜひ作って食べてみてくださいね(^-^)

      おやつ記事は人気なので、またがんばって書きたいと思います♪

      ふうよしママ

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    ABOUT US

    ふうよしママ
    生まれ育ちは大分県、茨城県在住の子育てママ。 2人の娘と夫との4人家族。 ‟ふうよし”とは、娘たちそれぞれの名前からもらっています。 11才の頃にアトピー性皮膚炎になりましたが、 断食と玄米・自然食を実践し、症状が改善しています。 現在も玄米・自然食を楽しく実践中。 お仕事は、夫と自宅で音楽教室を運営する傍ら、アマチュア・オーケストラのヴァイオリン、及び弦楽合奏指導者。また、保育園のピアノ講師。 趣味は、音楽を聴くこと、映画を観ること、読書をすること。 好きな音楽は、ルネサンス、バロック音楽。