皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。
今年、ふうよしママはよもぎ茶を作ってみました♪
道ばたでよく見かける身近な野草、よもぎ。
よもぎは、天ぷらやよもぎだんごなどにして、とってもおいしく食べられます。
皆さんは、よもぎ茶は飲んだことがありますか？
ふうよしママは、今まで飲んだことがありませんでした。
だって、普通はなかなか売られてないですものね😊
でも、よもぎ茶には女性にうれしい効果がたくさんあるそうです♪
よもぎ茶｜貧血・冷え症改善
薬草の女王様といわれているように、女性にうれしい薬効がたくさん。カフェインがなく身体を温める効果があり、妊産婦にもおすすめです。
ヨモギに多く含まれるクロロフィル（葉緑素）は、血の巡りを良くし、血管を拡張する作用があります。
また鉄分も豊富に含まれているので、冷え症や貧血の改善にも期待できます。殺菌作用があるので、炎症を抑え美肌を保つにも効果的です。
苦味が少しあるので、ティーポットにお湯を入れて2～3分置いてから飲むのがおすすめです。
come on houseさんより
ふ～む、なるほど、毎日でも飲みたいですね！
では早速、よもぎ茶の作り方をご紹介したいと思います♪
よもぎ茶
作り方
１．摘んできたよもぎは、水でよく洗い、ザルなどに入れて2日間ほど干します。
２．干したよもぎをハサミで３センチ程度の長さに切り、フライパンで乾煎りしてカラッとさせます。
３．２が冷めたら、お茶パックに詰めて保存します。
よもぎ茶を入れてみましょう♪
作り方
1. 熱湯（９０度以上）を沸かします。
2. ティーポットまたは大きめのマグカップに、お茶パックに詰めたよもぎを入れ、熱湯（３００～４００㎖）を注ぎます。
3. 数分置いておきます。
濃いめのお茶がお好きな方は、５分以上置きましょう。（よもぎの葉を入れっぱなしにしておくと、苦みが出てくるので、苦みが苦手な方は早めに取り出すと良いと思います）
よもぎの良い香りのする、おいしいよもぎ茶のできあがりです♪
皆さんも、どうぞお試しください😊
いつも応援してくださっているかたへ、本当にありがとうございます。
はじめましてのかたへ、よろしければまたのぞいてみてくださいね♪ ふうよしママ
