よもぎ茶 ~手作りハーブ茶レシピ♪~

皆さん、こんにちは! ふうよしママです。

今年、ふうよしママはよもぎ茶を作ってみました♪

よもぎ

道ばたでよく見かける身近な野草、よもぎ

よもぎは、天ぷらやよもぎだんごなどにして、とってもおいしく食べられます。

皆さんは、よもぎ茶は飲んだことがありますか?

ふうよしママは、今まで飲んだことがありませんでした。

だって、普通はなかなか売られてないですものね😊

でも、よもぎ茶には女性にうれしい効果がたくさんあるそうです♪

よもぎ茶|貧血・冷え症改善

薬草の女王様といわれているように、女性にうれしい薬効がたくさん。カフェインがなく身体を温める効果があり、妊産婦にもおすすめです。

ヨモギに多く含まれるクロロフィル(葉緑素)は、血の巡りを良くし、血管を拡張する作用があります。

また鉄分も豊富に含まれているので、冷え症や貧血の改善にも期待できます。殺菌作用があるので、炎症を抑え美肌を保つにも効果的です。

苦味が少しあるので、ティーポットにお湯を入れて2~3分置いてから飲むのがおすすめです。

come on houseさんより

ふ~む、なるほど、毎日でも飲みたいですね!

では早速、よもぎ茶の作り方をご紹介したいと思います♪

よもぎ茶

作り方

1.摘んできたよもぎは、水でよく洗い、ザルなどに入れて2日間ほど干します。

干したよもぎ

2.干したよもぎをハサミで3センチ程度の長さに切り、フライパンで乾煎りしてカラッとさせます。

乾煎りしたよもぎ

3.2が冷めたら、お茶パックに詰めて保存します。

よもぎ茶を入れてみましょう♪

作り方

1. 熱湯(90度以上)を沸かします。

2. ティーポットまたは大きめのマグカップに、お茶パックに詰めたよもぎを入れ、熱湯(300~400㎖)を注ぎます。

3. 数分置いておきます。

濃いめのお茶がお好きな方は、5分以上置きましょう。(よもぎの葉を入れっぱなしにしておくと、苦みが出てくるので、苦みが苦手な方は早めに取り出すと良いと思います)

よもぎの良い香りのする、おいしいよもぎ茶のできあがりです♪

よもぎ茶

皆さんも、どうぞお試しください😊

いつも応援してくださっているかたへ、本当にありがとうございます。
はじめましてのかたへ、よろしければまたのぞいてみてくださいね♪ ふうよしママ

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