「渡良瀬遊水地（わたらせゆうすいち）」 ～自然豊かな日本最大の遊水地へ♪～
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 ５月のとある日曜日、 とてもお天気が良い日だったので、家族でピクニックに行くことにしました😊 今回の目的地は、 渡良瀬遊水地（わたらせゆうすいち）です。 渡良瀬遊…
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行ってみたい！おでかけスポット栃木の山のお蕎麦を食べに♪ ～峠の味どころ「大越路」(おおこえじ)～
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 今年のゴールデンウイークはいかがお過ごしですか？ ふうよしママ家族は、栃木の山へ行ってきました♪ 今回のお目当ては・・・ おいしいお蕎麦です♪ 栃木県鹿沼市には、たくさんのお蕎麦…
汁もの・飲みものよもぎ茶 ～鉄分がたくさん摂れる！手作りハーブ茶レシピ♪～
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 今年、ふうよしママはよもぎ茶を作ってみました♪ 道ばたでよく見かける身近な野草、よもぎ。 よもぎは、天ぷらやよもぎだんごなどにして、とってもおいしく食べられます。 皆さんは、よも…
漬けもの・サラダ小梅の梅干し ～保存袋で漬ける手作りの梅干しにチャレンジ！～
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 毎年、ふうよしママはわが家の庭に植わっている小梅で梅干しを作っています♪ 今年は雨の時期が長かったので、なかなか梅を干せずにいましたが、日差しの強い日をねらって干すことができまし…
行ってみたい！おでかけスポット鹿沼観光「下沢やな」～栃木県鹿沼市へ♪ 川遊びや鮎の塩焼きが楽しめます！～
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 8月のとある日曜日、ふうよしママ家族は、栃木県鹿沼市にある鹿沼観光「下沢やな」というところへ行って来ました♪ 自然が豊かで、大変気持ちの良いところでした！ 「やな」とは、川の流れ…
揚げもの・焼きもの・干物「なすのステーキ」～作って簡単！おいしいなすレシピ♪～
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 今日は簡単だけれど、とってもおいしい、なすのステーキをご紹介したいと思います♪ この料理は、私が結婚したばかりのころに、夫（ふうよしパパ）のお母さんに食べさせてもらったことがあり…
天然酵母のおやつパンそば粉パン（ソフト系）～そば粉を100％使ったおいしいパン♪～
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 今日は、そば粉を１００％使ったパンをご紹介したいと思います♪ そばにはたくさんの栄養があります！ 長い間、玄米を食べてきた日本人ですが、江戸時代から、少ないおかずで白米を食べるよ…
汁もの・飲みもの小梅のシロップ ～とっても簡単！手作り健康ジュース♪～
ふうよしママ小梅を使って作った、シロップをご紹介したいと思います♪ ふうよしママの庭にできる小梅の木は自然栽培です。 消毒など何もせずほったらかしなのです😊 実は少し大きめで、たくさんなります。（詳しくは庭の植物たち…
炒めものなすとピーマンのみそ炒め ～なすとピーマンの相性は抜群！～
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 今日は、なすを使った炒めものをご紹介したいと思います♪ なすには、肝臓の働きをよくするコリンという物質が入っていて、毛細血管を強くするビタミンB₁・B₂、血液の状態を健全にするカ…
汁もの・飲みものたんぽぽコーヒー ～ノンカフェインの健康茶をご紹介します♪～
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ 今日は、ふうよしママと娘たち、そしてふうよしパパのお気に入り、たんぽぽコーヒーをご紹介します♪ たんぽぽコーヒーとは？ たんぽぽコーヒーは、たんぽぽの根っこを焙煎して作ったお茶ですが、コーヒーに似た…
おやき・ケーキ・マフィン「玄米おやき」～小腹がすいた時には…おやつに最適です！～
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 今日は、ふうよしママも大好き！玄米おやきをご紹介したいと思います♪ 冷めてもおいしいですし、おやつに最適です！ 残った玄米ごはんで作ります。 玄米の炊き方は、玄米ごはんをご参照…
「わが家のおすすめ♪」シリーズ「自然食に関する著書」～ふうよしママおすすめ本のご紹介♪～
ふうよしママふうよしママの愛読書をご紹介したいと思います♪ 自然食の大家である、東城百合子さんの著書です。 『家庭でできる自然療法 誰でもできる食事と手当法』東城百合子著 初版は昭和５３年ですが、今読んでも、新しい発見があります。自…
「わが家のおすすめ♪」シリーズふうよしママおすすめ！おいしい「自然派調味料」のご紹介♪
ふうよしママ【自然塩】 なずなの塩・・・産地は、大分県佐伯市、間越（はざこ）の海。自然に恵まれた美しい場所です。 ふうよしママの故郷、大分県にある自然食品店「なずな」。現在はそのお店に注文をして送ってもらっています。 「なずなの塩」…
汁もの・飲みもの梅醬番茶（うめしょうばんちゃ）～熟成された三年番茶をいれて♪～
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 今日は、梅醤番茶（うめしょうばんちゃ）をご紹介したいと思います♪ 朝ごはんのかわりに アトピーの症状を改善させるために、朝ごはんは食べず、かわりに梅醬番茶を飲みます。 お湯のみの…