わが家の「自然食こんだて」

2020年8月3日2024年2月6日

ふうよしママ広告

【春の食卓から】

小豆入り玄米ご飯、たけのこの煮もの、よもぎとたけのこの天ぷら、天つゆ、納豆、焼きのり

【夏の食卓から】

玄米ごはん、にがうりのおひたし、かぼちゃのにんにく炒め、大豆のお肉のソテー、納豆、(オクラとなすのみそ汁)

玄米ごはん、なすとオクラの炒め煮、きゅうりとみょうがの浅漬け、いわしのかば焼き、納豆、焼きのり、（にらと豆腐のみそ汁）

玄米ごはん、なすとピーマンのみそ炒め、いんげんのごま和え、銀鮭の塩焼き、焼きのり、（納豆）

【冬の食卓から】

玄米ごはん、白菜とニンニクの芽の炒めもの、大根の煮もの、めざしの塩焼き、納豆、焼きのり、（白菜とネギのみそ汁）

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