わが家の「自然食こんだて」

夏の食卓から

玄米ごはん、にがうりのおひたし、かぼちゃのにんにく炒め大豆のお肉のソテー、納豆、(オクラとなすのみそ汁)
玄米ごはんなすとピーマンのみそ炒めいんげんのごま和え、銀鮭の塩焼き、焼きのり、(納豆)

冬の食卓から

玄米ごはん、白菜とニンニクの芽の炒めもの、大根の煮もの、めざしの塩焼き、納豆、焼きのり、(白菜とネギのみそ汁)
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