いわしのかば焼き
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 いつもご覧くださり、ありがとうございます。 今日は、いわしの開きを使ったかば焼をご紹介したいと思います。（いわしのレシピは、たたき身を使ったいわしのハンバーグもご紹介しています）…
揚げもの・焼きもの・干物ふうよしママ揚げもの・焼きもの・干物ふうよしママ
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自然食レシピ
揚げもの・焼きもの・干物ふうよしママ
揚げもの・焼きもの・干物野菜コロッケ ～野菜だけのおいしいコロッケ♪～
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 いつもご覧くださり、ありがとうございます。 今日は、とってもおいしい野菜コロッケをご紹介したいと思います。 コロッケは、ふうよしパパが大好きなので、毎年彼の誕生日に頑張って作って…
おやき・ケーキ・マフィン「バナナケーキ」～米粉を使ったふんわりおいしいケーキ♪～
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 今日は、米粉ミックスを使った、混ぜて作るだけの簡単♪ バナナケーキをご紹介したいと思います。 このバナナケーキは毎年、ふうよしパパの誕生日に焼いていて、わが家の定番ケーキの１つと…
炒めもの「ゴーヤチャンプルー」 ～にがうりと豆腐でおいしいチャンプルー♪～
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 今日は、ゴーヤチャンプルーをご紹介したいと思います♪ ふうよしママの庭の畑にもようやく、にがうりが育ってきました。 今年は雨の時期が長かったので、まだ数本しかできていなかったので…
炒めものみょうがの玉子炒め ～炒めて食べやすい！みょうがのおいしいレシピ♪～
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 今日は、みょうがの玉子炒めをご紹介したいと思います。（みょうがを使ったレシピはきゅうりの浅漬け３種でもご紹介しています。どうぞご覧ください♪） みょうがは薬味もおいしいですが、炒…
炒めもの「きゅうりと玉子の炒めもの」～炒めておいしいきゅうりレシピ♪～
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 今日は、きゅうりの炒めものをご紹介したいと思います♪（きゅうりのレシピは、きゅうりの浅漬け３種、きゅうりの酢みそ和え＆ゴマ磯和え、きゅうりとわかめの青じそ和えでも、ご紹介していま…
ふりかけ、他「手作りごま豆腐」～寒天とねりごまを使ったおいしいレシピ♪～
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 いつもご覧くださり、ありがとうございます。 今日は、寒天とねりごまを使ったお豆腐をご紹介したいと思います♪ 玄米自然食に欠かせない「ごま」 玄米自然食に欠かせないごまは、小さな一…
炒めものかぼちゃのにんにく炒め ～おつまみにもおすすめのかぼちゃレシピ♪～
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 今日は、かぼちゃを使った炒めものをご紹介したいと思います♪ かぼちゃは栄養満点！ かぼちゃは「完全食」といわれるように、栄養満点です！ 鉄分やビタミン類を多く含み、肝臓の働きを助…
揚げもの・焼きもの・干物「なすのステーキ」～作って簡単！シンプルでおいしいなす料理♪～
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 今日は簡単だけれど、とってもおいしい、なすのステーキをご紹介したいと思います♪ この料理は、私が結婚したばかりのころに、夫（ふうよしパパ）のお母さんに食べさせてもらったことがあり…
汁もの・飲みもの「青じそジュース 」～暑い夏のビタミン・ミネラル補給に♪～
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 毎日とても暑いですね！ 皆さんはお元気でお過ごしでしょうか？ 今日は、青じそジュースをご紹介したいと思います♪ ２，３日前の朝、子供たちを学校へ送り出したあと、家の庭をふと見ると…
漬けもの・サラダ「きゅうりの浅漬け３種」 ～みょうが、大葉、とろろ昆布を使って♪～
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 今日は、ふうよしママが夏の食卓によく登場させるきゅうりの浅漬けを３種類、ご紹介したいと思います。 それぞれ、３つの材料、同じ作り方でできる、簡単な浅漬けです♪ きゅうりとみょうが…
天然酵母のおやつパン「そば粉パン（ソフト系）」～そば粉を100％使ったおいしいパン♪～
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 今日は、そば粉を１００％使ったパンをご紹介したいと思います♪ そばにはたくさんの栄養があります！ 長い間、玄米を食べてきた日本人ですが、江戸時代から、少ないおかずで白米を食べるよ…
漬けもの・サラダ「枝豆入りポテトサラダ」 ～きゅうりの代わりに枝豆を使って♪～
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 今日は、枝豆の入ったポテトサラダをご紹介したいと思います♪ （ポテトサラダが食べたいなぁ）と思ったけれど、きゅうりが無いとき。 きゅうりの代わりに入れたらおいしいお野菜は何かな、…
ふりかけ、他大葉とちりめんじゃこのふりかけ
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 今日は、大葉（青じそ）を使ったおいしいふりかけをご紹介したいと思います。 わが家では、娘たちのお弁当の玄米ごはんの上に登場😊 しその香りと香ばしいちりめんじゃこが…
和えもの・酢のもの「いんげんのごま和え」 ～いんげんはスタミナ満点のお野菜です！～
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 今日は、いんげんのごま和えをご紹介したいと思います♪ 家の庭に、ふうよしパパと子供たちが植えてくれた、さやいんげんが育ってきました～😊 ただ、今年は雨が多く、日照…