ごま豆腐
皆さん、こんにちは! ふうよしママです。 いつもご覧くださり、ありがとうございます。 今日は、寒天を使ったごま入りのお豆腐をご紹介したいと思います♪ 玄米自然食に欠かせない「ごま」 玄米自然食に欠かせないごまは、小さな一…
皆さん、こんにちは! ふうよしママです。 いつもご覧くださり、ありがとうございます。 今日は、寒天を使ったごま入りのお豆腐をご紹介したいと思います♪ 玄米自然食に欠かせない「ごま」 玄米自然食に欠かせないごまは、小さな一…
皆さん、こんにちは! ふうよしママです。 今日は、かぼちゃを使った炒めものをご紹介したいと思います♪ かぼちゃは栄養満点! かぼちゃは「完全食」といわれるように、栄養満点です! 鉄分やビタミン類を多く含み、肝臓の働きを助…
皆さん、こんにちは! ふうよしママです。 今日は簡単だけれど、とってもおいしい、なすのステーキをご紹介したいと思います♪ この料理は、私が結婚したばかりのころに、夫(ふうよしパパ)のお母さんに食べさせてもらったことがあり…
皆さん、こんにちは! ふうよしママです。 今日から連休ですね!皆さんは何かご予定はありますか? 今日は、青じそジュースをご紹介したいと思います♪ 2,3日前の朝、子供たちを学校へ送り出したあと、家の庭をふと見ると、大葉(…
皆さん、こんにちは。 今日は、枝豆と玉ねぎのてんぷらをご紹介したいと思います。 昨日は、ふうよしパパのお母さん、ふうよしばあばが枝豆を持ってきてくれました♪ 枝豆のレシピは、玄米の枝豆ごはん、枝豆入りポテトサラダでもご紹…
皆さん、こんにちは! ふうよしママです。 今日は、ふうよしママが夏の食卓によく登場させる、きゅうりの浅漬けを3種類、ご紹介したいと思います。 それぞれ、3つの材料、同じ作り方でできる、簡単な浅漬けです♪ きゅうりとみょう…
皆さん、こんにちは! ふうよしママです。 今日は、そば粉を100%使ったパンをご紹介したいと思います♪ そばにはたくさんの栄養があります! 長い間、玄米を食べてきた日本人ですが、江戸時代から、少ないおかずで白米を食べるよ…
皆さん、こんにちは! ふうよしママです。 今日は、枝豆の入ったポテトサラダをご紹介したいと思います♪ (ポテトサラダが食べたいなぁ)と思ったけれど、きゅうりが無いとき。 きゅうりの代わりに入れたらおいしいお野菜は何かな、…
皆さん、こんにちは! ふうよしママです。 今日は、大葉(青じそ)を使ったおいしいふりかけをご紹介したいと思います。 わが家では、娘たちのお弁当の玄米ごはんの上に登場😊 しその香りと香ばしいちりめんじゃこが…
皆さん、こんにちは! ふうよしママです。 今日は、いんげんのごま和えをご紹介したいと思います♪ 家の庭に、ふうよしパパと子供たちが植えてくれた、さやいんげんが育ってきました~😊 ただ、今年は雨が多く、日照…
皆さん、こんにちは! ふうよしママです。 今日は、きゅうりの酢みそ和えと、きゅうりのゴマ磯和えをご紹介したいと思います。(きゅうりのレシピは、きゅうりとわかめの青じそ和えもご覧ください♪) きゅうりはカラダを冷やし、心臓…
皆さん、こんにちは! ふうよしママです。 今日は、玄米ごはんが入った米粉のパンをご紹介したいと思います♪ ふうよしママは、結婚してから(パンを焼いてみたいなぁ)と思い、何度となく小麦粉を使って焼いてきたのですが、今回は米…
今年も、らっきょうの季節がやってきました! ふうよしママの家族はらっきょうが大好き。 今回は、甘酢漬けと塩漬けの、2種類をご紹介したいと思います♪ らっきょうの甘酢漬け 材料 ・らっきょう・・・700g ・てんさい糖・・…