よもぎ入り白玉だんご ～よもぎの葉をたっぷりと使って♪～
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 今日は、よもぎを使った白玉だんごをご紹介したいと思います。 よもぎは、整腸作用が大きく、血液を浄化してくれます。たくさん食べたいものですね♪ よもぎの香りがたっぷり♪よもぎ入り白…
和のお菓子ふうよしママ和のお菓子ふうよしママ
広告
自然食レシピ
和のお菓子ふうよしママ
和のお菓子黒ごま入り蒸しパン
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 今日は、米粉のミックス粉を使った、黒ごま入りの蒸しパンをご紹介したいと思います♪（米粉のミックス粉については、米粉のホットケーキをご参照ください） 米粉と黒ごまを使った、カラダに…
煮ものさば缶の煮もの２種
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 いつもご覧くださり、ありがとうございます。 今日は、さばの缶詰めを使ったレシピを２種類ご紹介したいと思います。 缶詰を使った料理は、時短料理として、ふうよしママのお助けマンです&…
煮もの「たけのこの煮もの」 ～旬のたけのこを使ったおいしいたけのこレシピ♪～
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 いつもご覧くださり、ありがとうございます。 今年も待ちに待った、たけのこの季節がやってきました！ たけのこには無数の酵素があって、腸の働きを助け、体内の毒素を外に出す働きをしてく…
汁もの・飲みものふうよしママ流♪「玄米もち入りお雑煮」～ホッとするやさしい味～
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 わが家では、寒い時期になると、お正月に限らずお雑煮を作って食べます。 ふうよしママ流の味付けは、けんちん汁風です。 冬野菜がたくさん食べられますし、体が温まるのでとってもおすすめ…
揚げもの・焼きもの・干物サンマ缶のからあげ
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 いつもご覧くださり、ありがとうございます。 今日は、サンマの水煮缶を使った、からあげをご紹介したいと思います。 おかずに困った時などに缶詰は便利ですね♪ サンマ缶のからあげ 分量…
和のお菓子「焼じゃがいも餅」～もっちりとしておいしい♪ 体にやさしいおやつ～
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 今日は、じゃがいもを使ったおやつをご紹介したいと思います。 ふうよしママのお母さんが昔よく作ってくれました😊 わが家の子どもたちも大好物のおやつです♪ 焼きじゃが…
炒めものきんぴらごぼう ～にんにく風味がおいしい！きんぴら♪～
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 今日はにんにくを使った、きんぴらごぼうをご紹介したいと思います♪ ごぼうには利尿・解毒作用があり、常食すると発汗、むくみ、貧血にも効果があるそうです。 また、繊維を多く含み、腸の…
揚げもの・焼きもの・干物大豆ミートのソテー ～植物性たんぱく質たっぷりでおいしい♪～
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 今日は、アトピーの方におすすめの、大豆ミートのソテーをご紹介したいと思います。 本物のお肉のような食感が味わえて、植物性たんぱく質もたっぷりでおいしいです。 大豆ミートのソテー …
主食玄米ごはん
ふうよしママわが家の主食は、玄米ごはんです。 玄米はビタミンB群やミネラル、食物繊維が豊富で、体内の毒素を外に出す働きもある、素晴らしい食べ物です。 かめばかむほど、玄米の甘味が感じられておいしいですし、落ち着いた満腹感も得られます…
和のお菓子きな粉の白玉だんご ～てんさい糖を使ったおやつレシピ♪～
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 今日は、きな粉の白玉だんごをご紹介したいと思います。 ときどき娘たちと一緒に作ります。 モチモチとしたおだんごは、娘たちの大好物です♪ きな粉の白玉だんご 分量なしの☆ずぼらレシ…
煮もの大根とゴボウの煮もの ～お砂糖を使わない煮ものレシピ♪～
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 今日は、大根とゴボウを使った煮ものをご紹介したいと思います。 大根にはジアスターゼとビタミンCが大量に含まれていますので、米食になくてはならない消化剤です。昔から「大根を食べる家…
煮ものいわしの水煮缶と玉ねぎの煮もの ～おいしい缶詰レシピ♪～
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 今日は、わが家のある日の食卓から、いわしの水煮缶を使った煮ものをご紹介したいと思います♪ いわしの水煮缶と玉ねぎの煮もの 分量なしの☆ずぼらレシピ☆ 材料 玉ねぎ、こんにゃく（引…
揚げもの・焼きもの・干物いわしのハンバーグ ～お豆腐の入ったヘルシーバーグ♪～
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 いつもご覧くださり、ありがとうございます。 今日は、いわしのたたき身を使ったいわしのハンバーグをご紹介したいと思います♪ わが家では、このいわしのハンバーグをよく作って食べます&…
煮もの里いもと玉ねぎとイカの煮もの ～野菜の甘味でイカもおいしい♪～
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 今日は、わが家のある日の食卓から、里いもと玉ねぎとイカの煮ものをご紹介したいと思います♪ 写真にはありませんが、おみそ汁があります。 わが家では、全部食べ終わったあとに、おみそ汁…