アトピーから解放されるために ～「自然食療法」を目指して～
ふうよしママ【食べてはいけないもの、避けるべきもの】 1. 化学合成されたものが混入している食べ物 ・合成着色料や甘味料、保存料など、カラダの中の消化酵素で分解できないもの 日本の食品添加物の認可数は、９００種類以上あるそうで、日本…
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「きんぴらごぼう」 ～にんにく風味がおいしい！きんぴら♪～
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 今日はにんにくを使った、きんぴらごぼうをご紹介したいと思います♪ ごぼうには利尿・解毒作用があり、常食すると発汗、むくみ、貧血にも効果があるそうです。 また、繊維を多く含み、腸の…
大豆ミートのソテー ～植物性たんぱく質たっぷりでおいしい♪～
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 今日は、アトピーの方におすすめの、大豆ミートのソテーをご紹介したいと思います。 本物のお肉のような食感が味わえて、植物性たんぱく質もたっぷりでおいしいです。 大豆ミートのソテー …
玄米ごはんの炊き方レシピ ～玄米は食物繊維が豊富な素晴らしい食べ物です！～
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 わが家の主食は、玄米ごはん。 玄米はビタミンB群やミネラル、食物繊維が豊富で、体内の毒素を外に出す働きもある、素晴らしい食べ物です。 かめばかむほど、玄米の甘味が感じられておいし…
きな粉の白玉だんご ～てんさい糖を使ったおやつレシピ♪～
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 今日は、きな粉の白玉だんごをご紹介したいと思います。 ときどき娘たちと一緒に作ります。 モチモチとしたおだんごは、娘たちの大好物です♪ きな粉の白玉だんご 分量なしの☆ずぼらレシ…
「大根とゴボウの煮もの 」～お砂糖を使わずに作る煮もの♪～
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 今日は、大根とゴボウを使った煮ものをご紹介したいと思います。 大根にはジアスターゼとビタミンCが大量に含まれていますので、米食になくてはならない消化剤です。昔から「大根を食べる家…
「お月様とかっこう」
ふうよしママわが家の長女が頑張って作った版画、 題名「お月様とかっこう」です。 かっこうの羽の模様が、細かく表現されている様子。 彼女は、絵を描くことが大好きで、細かい作業も得意なようです。 新型コロナウイルスの影響で小学校が休校に…
いわしの水煮缶と玉ねぎの煮もの ～おいしい缶詰レシピ♪～
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 今日は、わが家のある日の食卓から、いわしの水煮缶を使った煮ものをご紹介したいと思います♪ いわしの水煮缶と玉ねぎの煮もの 分量なしの☆ずぼらレシピ☆ 材料 玉ねぎ、こんにゃく（引…
いわしのハンバーグ ～お豆腐の入ったヘルシーバーグ♪～
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 いつもご覧くださり、ありがとうございます。 今日は、いわしのたたき身を使ったいわしのハンバーグをご紹介したいと思います♪ わが家では、このいわしのハンバーグをよく作って食べます&…
里いもと玉ねぎとイカの煮もの ～野菜の甘味でイカもおいしい♪～
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 今日は、わが家のある日の食卓から、里いもと玉ねぎとイカの煮ものをご紹介したいと思います♪ 写真にはありませんが、おみそ汁があります。 わが家では、全部食べ終わったあとに、おみそ汁…
米粉のホットケーキ
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 今日は、お米の粉を使ったホットケーキをご紹介したいと思います♪ 米粉のホットケーキ 材料（約２枚分） ・砂糖不使用米粉のパンケーキミックス・・・１００ｇ ・てんさい糖（ビート糖）…
今日から休校
ふうよしママわが家の娘たちは、今日から小学校が休校になりました。 新型コロナウイルスの影響は、どこまで広がっていくのでしょう。 アトピーっ子の娘たちは、学校の給食を食べていません。 毎朝のお弁当作りがなくなり、少し気が楽になりました…