「焼じゃがいも餅」～もっちりとしておいしい♪ 体にやさしいおやつ～
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 今日は、じゃがいもを使ったおやつをご紹介したいと思います。 ふうよしママのお母さんが昔よく作ってくれました😊 わが家の子どもたちも大好物のおやつです♪ 焼きじゃが…
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野菜の旬
ふうよしママその時期に合った旬の野菜ばかりを食べる、「ばっかり食べ」がカラダに良いそうです。 ふうよしママのレシピものせてみました。旬の野菜をたくさん使った料理を楽しんでみてください ♪ 大根 １０月～２月 レシピ・・・大根おろしの…
「陰陽」のお話①【野菜編】～野菜にまつわる「陰陽」の法則～
ふうよしママこの世の中の全てのものは、反対のものが１つとして存在している、ということに気が付いた人がいたそうです。 今から五千年も前に中国にいた、伏義（ふっき）という人です。 反対のものが１つとして存在しているもの 反対のものが１つ…
アトピーから解放されるために ～「自然食療法」を目指して～
ふうよしママ【食べてはいけないもの、避けるべきもの】 1. 化学合成されたものが混入している食べ物 ・合成着色料や甘味料、保存料など、カラダの中の消化酵素で分解できないもの 日本の食品添加物の認可数は、９００種類以上あるそうで、日本…
きんぴらごぼう ～にんにく風味がおいしい！きんぴら♪～
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 今日はにんにくを使った、きんぴらごぼうをご紹介したいと思います♪ ごぼうには利尿・解毒作用があり、常食すると発汗、むくみ、貧血にも効果があるそうです。 また、繊維を多く含み、腸の…
大豆ミートのソテー ～植物性たんぱく質たっぷりでおいしい♪～
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 今日は、アトピーの方におすすめの、大豆ミートのソテーをご紹介したいと思います。 本物のお肉のような食感が味わえて、植物性たんぱく質もたっぷりでおいしいです。 大豆ミートのソテー …
玄米ごはん
ふうよしママわが家の主食は、玄米ごはんです。 玄米はビタミンB群やミネラル、食物繊維が豊富で、体内の毒素を外に出す働きもある、素晴らしい食べ物です。 かめばかむほど、玄米の甘味が感じられておいしいですし、落ち着いた満腹感も得られます…
きな粉の白玉だんご ～てんさい糖を使ったおやつレシピ♪～
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 今日は、きな粉の白玉だんごをご紹介したいと思います。 ときどき娘たちと一緒に作ります。 モチモチとしたおだんごは、娘たちの大好物です♪ きな粉の白玉だんご 分量なしの☆ずぼらレシ…
「まほうのお城」
ふうよしママわが家の次女が、がんばって作った工作の作品、 題名「まほうのお城」です。 彼女は、ハリー・ポッターシリーズが大好き。 その話の中にでてきたお城を、イメージしながら作ったようです。 最初は、お城の色を濃く塗りすぎたため、ハ…
大根とゴボウの煮もの ～お砂糖を使わない煮ものレシピ♪～
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 今日は、大根とゴボウを使った煮ものをご紹介したいと思います。 大根にはジアスターゼとビタミンCが大量に含まれていますので、米食になくてはならない消化剤です。昔から「大根を食べる家…
「お月様とかっこう」
ふうよしママわが家の長女が頑張って作った版画、 題名「お月様とかっこう」です。 かっこうの羽の模様が、細かく表現されている様子。 彼女は、絵を描くことが大好きで、細かい作業も得意なようです。 新型コロナウイルスの影響で小学校が休校に…
いわしの水煮缶と玉ねぎの煮もの ～おいしい缶詰レシピ♪～
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 今日は、わが家のある日の食卓から、いわしの水煮缶を使った煮ものをご紹介したいと思います♪ いわしの水煮缶と玉ねぎの煮もの 分量なしの☆ずぼらレシピ☆ 材料 玉ねぎ、こんにゃく（引…
いわしのハンバーグ ～お豆腐の入ったヘルシーバーグ♪～
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 いつもご覧くださり、ありがとうございます。 今日は、いわしのたたき身を使ったいわしのハンバーグをご紹介したいと思います♪ わが家では、このいわしのハンバーグをよく作って食べます&…
里いもと玉ねぎとイカの煮もの ～野菜の甘味でイカもおいしい♪～
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 今日は、わが家のある日の食卓から、里いもと玉ねぎとイカの煮ものをご紹介したいと思います♪ 写真にはありませんが、おみそ汁があります。 わが家では、全部食べ終わったあとに、おみそ汁…
米粉のホットケーキ
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 今日は、お米の粉を使ったホットケーキをご紹介したいと思います♪ 米粉のホットケーキ 材料（約２枚分） ・砂糖不使用米粉のパンケーキミックス・・・１００ｇ ・てんさい糖（ビート糖）…