わが家の「自然食こんだて」
ふうよしママ【春の食卓から】 【夏の食卓から】 【冬の食卓から】 いつも応援してくださっているかたへ、本当にありがとうございます。はじめましてのかたへ、よろしければまたのぞいてみてくださいね♪ ふうよしママ こちらもおすすめ！ 自然…
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みんな大好き⁈「おやつ」
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 突然ですが、皆さんはおやつを食べるのはお好きですか？ ふうよしママも大好きです。 ８月２日は「おやつの日」です。 おやつ文化の向上を目指して、その普及活動を行う一般社団法人・日本…
「きゅうりと玉子の炒めもの」～炒めておいしいきゅうりレシピ♪～
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 今日は、きゅうりの炒めものをご紹介したいと思います♪（きゅうりのレシピは、きゅうりの浅漬け３種、きゅうりの酢みそ和え＆ゴマ磯和え、きゅうりとわかめの青じそ和えでも、ご紹介していま…
「梅干し」を食べて元気いっぱいに♪
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 お元気でお過ごしですか？ ７月３０日は「梅干しの日」です。 日本有数の梅干の産地である、和歌山県日高郡みなべ町の株式会社東農園が制定したそうです。 日付はこの頃に、新物の梅干が食…
ごま豆腐
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 いつもご覧くださり、ありがとうございます。 今日は、寒天を使ったごま入りのお豆腐をご紹介したいと思います♪ 玄米自然食に欠かせない「ごま」 玄米自然食に欠かせないごまは、小さな一…
かぼちゃのにんにく炒め ～おつまみにもおすすめのかぼちゃレシピ♪～
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 今日は、かぼちゃを使った炒めものをご紹介したいと思います♪ かぼちゃは栄養満点！ かぼちゃは「完全食」といわれるように、栄養満点です！ 鉄分やビタミン類を多く含み、肝臓の働きを助…
レッスンの日に♪
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 いつもご覧くださり、ありがとうございます。 昨日、ふうよしママは電車に乗って、埼玉県まで行ってきました。 とあるアマチュア・オーケストラの団体で、ヴァイオリンの指導や弦楽合奏の指…
「なすのステーキ」～作って簡単！おいしいなすレシピ♪～
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 今日は簡単だけれど、とってもおいしい、なすのステーキをご紹介したいと思います♪ この料理は、私が結婚したばかりのころに、夫（ふうよしパパ）のお母さんに食べさせてもらったことがあり…
青じそジュース ～暑い夏のビタミン・ミネラル補給に♪～
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 毎日とても暑いですね！ 皆さんはお元気でお過ごしでしょうか？ 今日は、青じそジュースをご紹介したいと思います♪ ２，３日前の朝、子供たちを学校へ送り出したあと、家の庭をふと見ると…
「土用の丑（うし）の日」には・・・。
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 昨日は、「土用の丑の日」でした～。 今年（２０２０年）の夏の土用の丑の日は、７月２１日と８月２日の２回あるようで、７月２１日を「一の丑」、８月２日を「二の丑」と呼ぶそうです。 皆…
きゅうりの浅漬け３種 ～みょうが、大葉、とろろ昆布を使って♪～
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 今日は、ふうよしママが夏の食卓によく登場させるきゅうりの浅漬けを３種類、ご紹介したいと思います。 それぞれ、３つの材料、同じ作り方でできる、簡単な浅漬けです♪ きゅうりとみょうが…
「小さな家シリーズ」のお話 ～素敵なアメリカの児童文学～
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 現在、NHKのBS放送で、アメリカのNBCテレビが制作したテレビドラマ『大草原の小さな家』が放送中のようです。（この記事は、2020年7月のものです） ふうよしママの家にはテレビ…
そば粉パン（ソフト系）～そば粉を100％使ったパン♪～
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 今日は、そば粉を１００％使ったパンをご紹介したいと思います♪ そばにはたくさんの栄養があります！ 長い間、玄米を食べてきた日本人ですが、江戸時代から、少ないおかずで白米を食べるよ…
枝豆入りポテトサラダ
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 今日は、枝豆の入ったポテトサラダをご紹介したいと思います♪ （ポテトサラダが食べたいなぁ）と思ったけれど、きゅうりが無いとき。 きゅうりの代わりに入れたらおいしいお野菜は何かな、…
大葉とちりめんじゃこのふりかけ
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 今日は、大葉（青じそ）を使ったおいしいふりかけをご紹介したいと思います。 わが家では、娘たちのお弁当の玄米ごはんの上に登場😊 しその香りと香ばしいちりめんじゃこが…