いんげんのごま和え ～スタミナ満点のお野菜！～
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 今日は、いんげんのごま和えをご紹介したいと思います♪ 家の庭に、ふうよしパパと子供たちが植えてくれた、さやいんげんが育ってきました～😊 ただ、今年は雨が多く、日照…
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「きゅうりの酢みそ和え＆ゴマ磯和え 」～きゅうりのおいしい和えものレシピ♪～
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 今日は、きゅうりの酢みそ和えと、きゅうりのゴマ磯和えをご紹介したいと思います。（きゅうりのレシピは、きゅうりとわかめの青じそ和えもご覧ください♪） きゅうりはカラダを冷やし、心臓…
玄米ごはん入り米粉パン
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 今日は、玄米ごはんが入った米粉のパンをご紹介したいと思います♪ ふうよしママは、結婚してから（パンを焼いてみたいなぁ）と思い、何度となく小麦粉を使って焼いてきたのですが、今回は米…
らっきょう漬け２種
ふうよしママ今年も、らっきょうの季節がやってきました！ ふうよしママの家族はらっきょうが大好き。 今回は、甘酢漬けと塩漬けの、２種類をご紹介したいと思います♪ らっきょうの甘酢漬け 材料 ・らっきょう・・・７００ｇ ・てんさい糖・・…
オクラのマーボー豆腐風
ふうよしママ皆さん、こんにちは。 ふうよしママです。 いつもご覧くださり、ありがとうございます。 今日は、オクラを使ったお豆腐の料理をご紹介したいと思います。（オクラのレシピはオクラのごま和え、オクラの炒めもの、なすとオクラの炒め煮…
「きゅうりとわかめの青じそ和え」～さっぱりとしておいしい和えものレシピ♪～
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 いつもご覧くださり、ありがとうございます。 今日は、ふうよしママの庭に生えてきた大葉（青じそ）使った和え物をご紹介したいと思います。（大葉の記事は、こちらの庭の大葉と私の手もご覧…
庭の大葉と私の手
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママの庭にも、大葉(青じそ)が生えてきました♪ とても大きいサイズだったので、私の手の大きさと比べてみました😊 なんと、ほぼ同じ大きさ！？ というか、幅は大葉の方が大きいかし…
玄米の枝豆ごはん
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 枝豆のおいしい季節がやってきましたね！ 今日は、枝豆の入った玄米ごはんをご紹介したいと思います♪ 多くの栄養素を含む枝豆 枝豆は「畑の肉」といわれる大豆と同じように、ビタミン類、…
ピーマンのちりめんじゃこ炒め
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 いつもご覧くださり、ありがとうございます。 今日は、ピーマンとちりめんじゃこを使ったレシピをご紹介したいと思います♪ ピーマンはビタミンAのかたまり♪ ピーマンは、スタミナの素で…
とうもろこしの食べ方は？ ～胚芽も丸ごと食べてみよう♪～
ふうよしママこんにちは！ ふうよしママです。 今日から７月ですね！夏野菜が本格的に出回る季節になりました。 昨日は、夫の母がとうもろこしを届けてくれました。 知り合いの農家の方が朝早く採ってくれたそうです。 たくさんいただいたので、…
米粉の白ごま入りマフィン ～ごまの栄養がたっぷりのおいしいレシピ♪～
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 今日は、白ごまと白ごまペースト（練りごま）を使った米粉のマフィンをご紹介したいと思います♪ ごまは、たんぱく質や脂質、各種ビタミン、カルシウムなどを含んでいて栄養満点です。この…
なすとオクラの炒め煮 ～シンプルでおいしい炒め煮レシピ♪～
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 今日は、なすとオクラの炒め煮をご紹介したいと思います♪ （同じなすのレシピではなすとピーマンのみそ炒めもおすすめです） なすは油と相性がよいので、焼いても炒めても揚げても、とても…
「天然素材を使った虫よけ商品」のご紹介
ふうよしママこんにちは！ ふうよしママです。 今日は、わが家が気に入って使用している、天然素材の虫よけ商品をご紹介したいと思います♪ ふうよしママの家の庭には、植物がたくさん植わっているため、今年もだんだん蚊が増えてきました。 夏は…
玄米がゆ
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 今日は、玄米のおかゆをご紹介したいと思います♪ ファスティング（断食）の後の復食や、体調の悪い時などに、いただきます。 香ばしくておいしい♪ 玄米がゆ 材料 ・玄米 ・水（玄米の…
「父の日」に♪
ふうよしママ皆さん、こんにちは！ ふうよしママです。 お元気でお過ごしですか？ 今日、６月２１日は「父の日」でした。 大分に住んでいる父に、大好きな落花生を送りました。 こちらは、森ファームさんの有機栽培の落花生。 ふうよしママの地…